こんにちは！姫路市にあるパーソナルジムアスリスの廣岡伶哉です。

本日は実際にパーソナルトレーニングを受けられた方をご紹介したいと思います。

 

頻度　約6ヶ月　週1回ペース

目的　結婚式に向けてダイエット(減量)

内容　ウエイトトレーニングを中心に減量に合わせて食事の調整、パーソナルトレーニングがない日はフィットネスクラブでトレーニングを行っていただいた。

成果　9kg減　ドレスのサイズが初めの打ち合わせから３サイズダウン。減量により日常生活が楽になった。

 

ボディメイクはすぐに変化が現れるものではありません。

焦ってあれもこれもと手をつけるのではなく、続けられる事を数ヶ月単位で継続していかないといけません。

その目標の決め方や効率の良いトレーニング方法を指導するためにパーソナルトレーナーが存在します🏋️‍♀️

 

ご質問、体験のお問い合わせいつでもお待ちしております🙆‍♂️