こんばんは!姫路パーソナルジム アスリスの廣岡伶哉です😊

本日は実際にパーソナルトレーニングを受けられた方をご紹介したいと思います。

30代女性

頻度 約12ヶ月 週1回ペース

目的 ダイエット(減量)

内容 体のコンディションを整え、ウエイトトレーニングを中心に減量に合わせて食事の調整、パーソナルトレーニングがない日はジムでトレーニングを行っていただきました。

成果 12kg減 現在は更に筋肉量も増えコンテストにも出場しています。

 

ボディメイクはすぐに変化が現れるものではありません。続けられる事を数ヶ月単位で継続していかないといけません。

その目標の決め方や効率の良いトレーニング方法を指導するためにパーソナルトレーナーが存在します🏋️‍♀️

ご質問、体験のお問い合わせお待ちしております🙋‍♂️

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