こんばんは！姫路パーソナルジム アスリスの廣岡伶哉です😊

本日は実際にパーソナルトレーニングを受けられた方をご紹介したいと思います。

30代女性

頻度　約12ヶ月　週1回ペース

目的　ダイエット(減量)

内容　体のコンディションを整え、ウエイトトレーニングを中心に減量に合わせて食事の調整、パーソナルトレーニングがない日はジムでトレーニングを行っていただきました。

成果　12kg減　現在は更に筋肉量も増えコンテストにも出場しています。

ボディメイクはすぐに変化が現れるものではありません。続けられる事を数ヶ月単位で継続していかないといけません。

その目標の決め方や効率の良いトレーニング方法を指導するためにパーソナルトレーナーが存在します🏋️‍♀️

ご質問、体験のお問い合わせお待ちしております🙋‍♂️