こんにちは!姫路パーソナルジムアスリスの廣岡伶哉です😊

 

普段インスタやブログなどではハードな筋トレやダイエットの投稿を載せているのでそういう指導しかしていないと思われている方が多いかもしれないですがアスリスはシニア層のお客様結構多いです🙋‍♂️

娘さんとペアで来られている方もいらっしゃいますし、お一人で来られている方もいらっしゃいます。

筋が萎縮しやすくなってくるシニア層の方ほど筋トレが大事になってきます🏋️‍♀️

バーベルやマシンだけを使ってガンガンやるだけがトレーニングではありません。

しっかりと体を整えてから筋トレをしましょう🏋️‍♀️

 

ご質問、体験のお問合せいつでもお待ちしております🙋‍♂️

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