こんにちは！姫路市西今宿にあるパーソナルジムアスリスの廣岡伶哉です😊

 

この時期になるとボディメイク、ダイエット(増量、減量)の依頼が多くなります🙋‍♂️

まずは目的、目標設定を明確にして運動、栄養、休養のバランスを整え、あとはそれを実行していきます🏋️‍♂️

ボディメイクは一朝一夕ではできません。

続けられることを数ヶ月単位で続けないといけません。

いきなり無茶なことをしても必ず良い結果がでるとは限らないです🙅‍♂️

 

質問、体験のご予約などありましたら問い合わせフォームかLINEからお待ちしております😊