こんにちは!姫路市西今宿にあるパーソナルジムアスリスの廣岡伶哉です😊

 

この時期になるとボディメイク、ダイエット(増量、減量)の依頼が多くなります🙋‍♂️

まずは目的、目標設定を明確にして運動、栄養、休養のバランスを整え、あとはそれを実行していきます🏋️‍♂️

ボディメイクは一朝一夕ではできません。

続けられることを数ヶ月単位で続けないといけません。

自分のペースで取り組んでいきましょう🏋️‍♀️

 

質問、体験のご予約などありましたら問い合わせフォームかLINEからお待ちしております😊

 

 

 

 

 

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