こんにちは！姫路市西今宿にあるパーソナルジムアスリスの廣岡伶哉です😊

今年も残すところ2週間ほどとなりました。

年末年始になると食事量も自然と多くなると思います！

焦って無理な食事制限を行なっても体調を崩してしまう可能性もあるのでやめておきましょう🙅‍♂️

長期的に食事量が増え大幅に体重が増えているとあまり良くないですが、一時的に食事量が増えて体重が増えたとしたらそれはほとんどが水分です。

長期休暇が終わり元の食事内容に戻せばすぐに落ち着きます🙆‍♂️

ダイエットは計画的に行いましょう😊

ご自身の体やボディメイクに関する悩みをお持ちの方は下記からお問い合わせください🙆‍♂️