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ダイエット(減量) 30代女性
パーソナルトレーニング期間(頻度)
約1年 週1回ペース
パーソナルトレーニング内容
体のコンディションを整え、ウエイトトレーニングを中心に減量に合わせて食事の調整、パーソナルトレーニングがない日は24時間ジムでトレーニングを行っていただきました。
成果
12kg減 現在は更に筋肉量も増え体脂肪率も減少しコンテストにも出場しています。