ダイエット(減量)30代女性

パーソナルトレーニング期間（頻度）

約2ヶ月　週2回ペース

パーソナルトレーニング内容

目的　ダイエット(減量) 内容　運動経験あまりなく、反り腰が目立ったので姿勢改善のエクササイズを実施。 ウエイトトレーニングを中心に食事の調整を行いました。お仕事が忙しいのもありパーソナルトレーニングのみ

成果

4kg減　体脂肪減はもちろん、体のサイズも全体的に下がりました。