ダイエット(減量)30代男性

パーソナルトレーニング期間(頻度)

約4ヶ月 週2回ペース

パーソナルトレーニング内容

目的 コンテストに向けてのダイエット(減量) 内容 元々自宅でトレーニングしていたのでバーベルを使ったフリーウエイトやマシンでのウエイトトレーニングもすぐに順応しました。減っていく体重に合わせて食事の調整を行いました。週2回のパーソナルトレーニングのみ。

成果

10kg減 コンテストでも決勝進出。