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ダイエット(減量)30代男性
パーソナルトレーニング期間(頻度)
約4ヶ月 週2回ペース
パーソナルトレーニング内容
目的 コンテストに向けてのダイエット(減量) 内容 元々自宅でトレーニングしていたのでバーベルを使ったフリーウエイトやマシンでのウエイトトレーニングもすぐに順応しました。減っていく体重に合わせて食事の調整を行いました。週2回のパーソナルトレーニングのみ。
成果
10kg減 コンテストでも決勝進出。