ダイエット(減量)30代男性

目的　コンテストに向けてのダイエット(減量) 内容　元々自宅でトレーニングしていたのでバーベルを使ったフリーウエイトやマシンでのウエイトトレーニングもすぐに順応しました。減っていく体重に合わせて食事の調整を行いました。週2回のパーソナルトレーニングのみ。