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ダイエット(減量)40代男性
パーソナルトレーニング期間(頻度)
約1ヶ月 週1回ペース
パーソナルトレーニング内容
全身のウエイトトレーニングがメイン。 普段の食事も意識して量の調節などを行っていただきました。
成果
ウエスト中心に痩せることができました。ウォーミングアップの成果もあり姿勢も改善されました。