ダイエット(減量)40代男性

パーソナルトレーニング期間（頻度）

約1ヶ月 週1回ペース

パーソナルトレーニング内容

全身のウエイトトレーニングがメイン。 普段の食事も意識して量の調節などを行っていただきました。

成果

ウエスト中心に痩せることができました。ウォーミングアップの成果もあり姿勢も改善されました。