機能改善20代男性

肩の可動域改善 肩を挙げる動作は肩周りの筋肉、関節が関与することはもちろんのことですが、胸椎の可動性も大事になります。 ここの可動域が取れていないまま運動を行うと腰の怪我などに繋がります。